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ヨガ マイトレ始めました!

■2014/10/23 ヨガ マイトレ始めました!

 
先週土曜日、横浜リガーレ ウェルネスケアスタジオでヨガ マイトレがスタートしました。
その前の二週続けて、台風などの影響を受けていましたが、朝から気持ちの良い秋晴れでした!
 
スタジオは10階にあり、(今度スタジオの紹介しますね!)一面がガラス張りなので開放感もあり、空の青さを感じながらヨガをすることができました。 
 
皆さんと一緒にやるヨガが毎回テーマを決めて体験して頂こうと思っています。
完璧を目指すのではなく、自分の体が好きになるヨガを行っています。興味のある方は今はパーソナルで受けることができます!
 
前回のテーマ:サマスティティヒ
 
足全面で重心の偏りなく大地に身を立たせること、
意志を持って大地に足の裏を根付かせること。
 


その凛とした力強いポーズは、山のポーズとも呼ばれています。
足全面で重心の偏りなく大地に身を立たせること、
意志を持って大地に足の裏を根付かせること。
 
 
そういえば、私がヨガのトレーニングのテストで最初に選んだテーマもサマスティティヒでした。


地に足つける。
何かに夢中になったり、新しい出来事に出会うと気持ちがワクワクしすぎて浮き足立ってしまうことってあって、その瞬間はいいんですが、その状態が続くといつの間にか自分はどこにどうやって立っていたのか忘れてしまうし、今度は地に足つけるいつもやってることが難しくなる、なんて事があったりなかったり笑

自分の場所、自分の心地良い姿勢、心地良い呼吸を感じる気持ちのよい時間でした。

院長 逸見



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