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ギックリ腰に注意

■2014/11/08 ギックリ腰に注意


本日、朝起きたらさむ~いって思いながら、なかなかベッドからでることができませんでした。
急に寒くなりましたね。

急に温度が変わったりする時、体も環境に対応をするのですがその反応が遅れて、急な動きで痛みが出たりすることがあり、そんな時はギックリ腰になりやすいです。

、体の不調がでやすいと思いますので、朝体が固まっているなと感じたら、軽く、ベッドの中で、動いたり、ストレッチをしてから動くようにしてみてください。
それと体は冷やさないように。起床時は体温が下がっていますよ。

写真は、最近リガーレでも良くしようしています、ラベンダー。
人によっては以外と好みがあるようです。
心と体の状態を鎮めてくれたり、フローラルな香りが、くつろがせてくれます。

最近とっても気にいってるブランドのラベンダーオイルで仕事する私達も気持ちの良い空間で働けています。




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