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朝は梅干を食べる!

■2014/07/24 朝は梅干を食べる!
暑い日が続いていますね。
今日の朝のニュースは湿度が90%!それを聞いただけで、家から出るのを考えてしまいますね(笑)

疲れるほど動いていないので、うだるような暑さで仕事もなかなかはかどらないし、疲れを感じてしまうのではなでしょうか?

疲れ知らずになる私のやっている健康の秘訣!
それは毎朝、梅干を食べる!です。

梅干というのはクエン酸が沢山含まれています。
クエン酸というのはエネルギー代謝を行う上で大切な物質で、クエン酸を取ることで体はエネルギーを獲得することができます。

さらに疲労物質の原因となる乳酸を分解してエネルギーに変えることもできます。

理想的にはナイアシン(たらこに多く含まれているといわれます)、ビタミンB2(豆類に多く含まれている)とクエン酸を一緒に摂るといいそうです。

これができればあなたは疲れしらずでこの暑い夏も元気に乗り切れると思います。

摂りすぎにはご注意!
是非、お試しください。




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