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季節の変り目の体調管理

■2014/09/18 季節の変り目の体調管理


すっかり秋らしい天気になってきました。
植物や食べ物が色濃くなってくるこの季節ですが、急に疲れやすくなったり、だるさを感じたりすることはありませんか?これは気のせいだけではないかもしれません。

実はこの時期、意外と頭痛やギックリ腰のような症状をお持ちの方がよくいらっしゃいます。
 
これは私たちの身体が様々な変化を敏感に感じ取っているからなんです。なので、身体の自然な反応ともいえます。
 
 自分は無意識でも、身体は変化を鋭敏に感じとる自律神経の反応ということです。
 
 
頭痛やぎっくり腰に関わらず、肌荒れ、皮膚のかゆみ、気分の落ち込み、ねむけ、だすさ。風邪など不調も様々ありますね。

こんな時は自律神経を意識的に整えて行くと、回復が早まることがあります。

生活リズムを整えたり、3食きまった時間にご飯を食べたり、お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり。

カイロプラクティックでは身体のゆがみをチェックして自律神経の働きを正常化するお手伝いをしています。

季節の変り目だけでなく、日頃から気をつけていると身体の不調の予防になりますよ。

頑張るのもいいですけど、たまには自分の身体と向き合ってみてください。


毎日健やかにお過ごしください。 写真が小さいですね笑

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