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数ヶ月前からテニスのサーブ時に肩の痛み(37歳 女性 渋谷区)

38歳デスクワークの女性が数ヶ月前から、趣味のテニスでサーブを打つ時の右肩の痛みがあったそうです。
日常生活には支障はないけれど、週末のテニスが痛み無くできるようになりたいとのご希望でした。
ジムで肩の筋肉を使うトレーニングでも痛みがあり、なんとかしたいと思い、新宿西口駅に近いリガーレαカイロプラクティック新宿に来院されました。

初回の状態

首、肩甲骨周りの筋肉が過剰に緊張しており、背骨全体の硬さがみられ、右肩を回すと、右腕挙上姿勢から後方伸展時に肩甲骨周囲に強い痛みを感じている状態でした。

施術後の変化

初回: 首、肩甲骨、背骨の矯正とそれぞれの関節の運動及び周囲の筋肉を緩和操作でゆるめ、 肩甲骨の棘下筋の痛みが強い部分には超音波をあてました。 仕事柄、前かがみの姿勢が多いため、肩甲骨の動きを改善させ、前傾姿勢を改善させる為の施術をした後、 家でのエクササイズ指導を行いました。 施術後... 肩を回した時の痛みがほぼ気にならなくなった様子でした。 2回目(10日後) 1回目の施術後、テニスサーブ時の痛みはほぼなくなり、 肩を回す時に違和感が残っている程度とのことでした。 継続して首、背骨、肩関節の矯正を行い、筋肉の緩和操作をおこないました。 3回目(10日後) 身体の痛みがほぼ消失したとのことなので、 首、肩、背骨の調整を行い、しばらく様子を見てもらうことにし、月に1度のメンテナンス施術に移行しました。

施術計画

担当者からのコメント

デスクワークの前傾姿勢で首、肩周りの筋肉・関節が硬い状態で寒い時期にテニスを行った為、肩周囲の筋肉が硬縮を起こしていた為、ストレッチを生活に取り入れてもらうことで、状態が安定してきたケースでした。 寒い環境での運動は体への負担が大きいので、十分な準備とケアが必要になります。 症状が出て時間が経過した後からでは、自分で対処することが難しくなります。 リガーレαカイロプラクティック新宿ではテニスやゴルフで症状を作ってしまった皆さんに、施術後のセルフケアを大切に考えてアドバイスをしております。スポーツによる身体の症状でお悩みの方は、ぜひ一度 新宿西口駅から徒歩3分のリガーレαカイロプラクティックにご相談ください。

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