未分類 姿勢改善に効果的な筋トレ方法|猫背・巻き肩を治す自宅トレーニング こんにちは、リガーレαカイロプラクティック新宿整体院 院長の白石です。猫背や巻き肩、スマホ首など、私を含め現代人の多くが姿勢の悪さに悩んでいます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛、呼吸の浅さなど様々な不調につながるだけでなく、見た目にも自信をなくし... 2025.02.04 未分類猫背猫背・背骨のゆがみ肩こり・首の痛み身体のケア・メンテナンス院長ブログ