未分類 姿勢改善に効果的な筋トレ方法｜猫背・巻き肩を治す自宅トレーニング
こんにちは、リガーレαカイロプラクティック新宿整体院 院長の白石です。猫背や巻き肩、スマホ首など、私を含め現代人の多くが姿勢の悪さに悩んでいます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛、呼吸の浅さなど様々な不調につながるだけでなく、見た目にも自信をなくし...
院長ブログ
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症例コラム 脊柱側弯症の原因と対策
有効なエクササイズは？
小中学校での検診で、多くの方が一度はチェックを受ける「側弯症」をご存知でしょうか？側弯症は決して多い疾患ではないですが、小児期から発症し、生涯に渡り生活に影響を及ぼすことがある疾患です。脊柱側弯症の原因と対策について解説します。脊柱側弯症と...
症例コラム 足のしびれの原因と対策
簡単にできるセルフケアを解説
さまざまなことが原因となる、足のしびれ。「なかなか取れない足のしびれは、何が原因なのだろう」一度は考えたことはあるのではないでしょうか？今回は、足のしびれの原因について詳しく解説し、自分でできる対策についてもご紹介していきます。あなたの足の...
症例コラム 朝起きたら突然、寝違えたような痛み!
寝違えの原因と対策
「朝起きたら突然首が痛い」という経験をしたことが誰しもあると思います。そのうちよくなると分かっていても、ひどいときは首が全く動かせず仕事や家事など日常に支障が出ることも…。寝違えはどうして起きるのでしょうか。また、どのように対処すれば良いの...
院長ブログ くしゃみをすると背中（肩甲骨の内側）が痛くなる原因と対策
こんにちは。リガーレαカイロプラクティック新宿の白石です。このところ気温差があり、花粉症に悩まれる方の多いシーズンでもあり、「くしゃみで肩甲骨内側にひびく痛みを何とかしたい」、「なぜくしゃみをするとこんなに背中が痛いのだろう？」、「くしゃみ...
健康寿命について 健康寿命とは？カイロプラクティックに期待できる効果
健康寿命を伸ばすために今できること私たちの人生、できるだけ長く健康でいたいものですよね。しかし、厚生労働省のデータ（2016年）によると、日本人の平均寿命と健康寿命には大きな差があります。男性の平均寿命：81歳 健康寿命：72歳（約9年間、...
院長ブログ 新年あけましておめでとうございます。
皆さま、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。平成最後の年末年始、どのように過ごされましたでしょうか？リガーレαは1月5日から仕事始めで、多くの方にご来院いただきました。ありがとうございます。大掃除でぎ...
院長ブログ ホームページをリニューアルしました！
こんにちは！今年の3月に店舗を移転し、お陰さまで8ヶ月が経ちました。新宿駅からの距離は少し遠くなってしまいましたが、移転後も引き続きご来院いただき、皆様の応援、励ましのお声にスタッフ一同ありがたく感謝しております。2018年も残り二ヶ月です...