未分類 姿勢改善に効果的な筋トレ方法｜猫背・巻き肩を治す自宅トレーニング
こんにちは、リガーレαカイロプラクティック新宿整体院 院長の白石です。猫背や巻き肩、スマホ首など、私を含め現代人の多くが姿勢の悪さに悩んでいます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛、呼吸の浅さなど様々な不調につながるだけでなく、見た目にも自信をなくし...
白石賢司
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院長ブログ くしゃみをすると背中（肩甲骨の内側）が痛くなる原因と対策
こんにちは。リガーレαカイロプラクティック新宿の白石です。このところ気温差があり、花粉症に悩まれる方の多いシーズンでもあり、「くしゃみで肩甲骨内側にひびく痛みを何とかしたい」、「なぜくしゃみをするとこんなに背中が痛いのだろう？」、「くしゃみ...
症例コラム 寝違えたような痛み。首が動かせない。病院では整形、脳神経外科でも解決せず…
前日夜、首が少しおかしいなという感じがあり、来院当日、朝起きたら首を動かすことができなくなっていたそうです。安静にしていても痛みがあり、首を動かすと左側の首がズキッと痛み、右を向く動作や右に首を傾ける動作はほとんどできない状況。整形外科に行...
症例コラム 重たい書類ケースを持った時にぎっくり腰に（35歳、女性）
35歳デスクワークの女性が、ギックリ腰で来院されました。当日仕事中に重たい書類ケースを持った時にグキッとなり痛みで動けなくなったとのことです。腰痛は今までほとんど 感じたことはなく、昨日まで一週間休暇をもらって海外旅行に行って帰ってきた翌朝...
スポーツ障害・パフォーマンス向上 投球時の肩の痛み（24歳男性）
野球のボールを投げる時に痛みが出てしまい、下投げになってしまっている。社会人チームのリーグが始まるので治したいと思い来院。中学生の時に肩をこわし、それ以来上手くピッチングができない。＜初回状態＞・肩関節可動域制限（外転90°付近から痛みを伴...
肩こり・首の痛み 産後育児による頭痛をなんとかしたいと思い来院（35才女性）
35才、港区在住の産休中の女性が、出産後から毎日頭痛があり、薬を飲む毎日をなんとかしようと来院されました。首から肩甲骨の間にかけて常に重だるく家事や育児に支障をきたしておられました。首から肩にかけての痛みがあり、上を向きづらい状態でした。肩...
身体のケア・メンテナンス 急な動作でめまいが生じる（３０代女性）
今年に入って忙しい日々を送っていたところ、１ヶ月ほど前から朝起床時にぐるんぐるんと回るような眩暈（めまい）に襲われ、立ち上がりなど急な動作でめまいが生じるようになってしまいました。左腕、左足に痺れが生じ始めたため、急いで神経科に行き、MRI...
スポーツ障害・パフォーマンス向上 くしゃみをすると背中が痛い…バトミントンの翌日にぎっくり背中。
デスクワーク（35歳）のマナミさんが久々に家族とバトミントンをした翌朝から背中の激痛でベットから起き上がる時やくしゃみをする時に背中に激痛がはしるという主訴で来院されました。元々デスクワークで姿勢はよくないので、首や肩のコリはあったものの、...
スポーツ障害・パフォーマンス向上 スキーに行った後から右膝の皿下内側が痛む（30代女性、新宿区在住）
デスクワークの30代女性が、先日のお休みに小学生の子供たちを連れてスキーに行った後から右膝の皿下内側に痛みがあり、いつも首、肩、背中の痛みで通っている当院に来院されました。スキーを滑っている間は問題なかったけれど、スキー場から変えるときに、...
頭痛 左後頭部の頭痛が突然でて拍動痛が起こり何もできない(４０代女性)
４０代女性の方、普段が疲れがあると左後頭部にピンポイントで痛みがでることが度々あって、その時は鈍痛もしくはコリ感を伴っていて後頭部を押して筋肉を緩めたくなるような感じがしていました。ただ疲労感がぬけると痛みはなくなっていたので放置されていま...