背中の筋をちがえたような痛み（20代女性）

初回の状態

背中の左側がつったような痛みがある状態が慢性化していて、ふとした動きで痛みを感じることもあれば、ずっとデスクワークで座っているのも辛い状態でした。1年前くらいから背中が楽になればとマッサージなど行ってきたが、最近はどんどんひどくなってきていました。デスクワークなので毎日背中の痛みでイライラするのでなんとかしたいと思いリガーレαカイロプラクティック新宿に来院しました。（ご本人のお話から）

横から見た姿勢ではお腹が前に突き出したような姿勢で両肩（特に右）が前方に突き出していました。後方からみた姿勢では体幹が左に捻れ、骨盤が右に傾いた状態。また首は右後方回旋しており傾きが目立ちました。体幹の動きの中で右回旋に制限がみられました。

施術後の変化

１回目の施術：脊柱と骨盤に対して矯正と体幹の可動域をあげるためのストレッチを行いました。
また肩を前方に突出させている胸部の筋へのストレッチ、お腹突き出し姿勢の原因にもなっている、腸腰筋に対してのストレッチと筋力強化の調整を行ない、腹筋のエクササイズを行い、自宅でもやって頂くようにしました。

２回目の施術（７日後）：背中の痛みに関しては全くなくなった状態で左頚部と左の内転筋などの問題が残っていた為、継続してみていくことになりました。一番気になっていた背中の症状が緩和したため、施術間隔を2週間にあけてメンテナンスに通われていrます。
　

担当者からのコメント

不良姿勢（お腹突き出し姿勢）により、身体をほとんど背部の筋肉だけで支えていたことを原因と考え施術にあたりました。腹筋、腸腰筋など体幹前側の筋肉を使う習慣がない為、姿勢改善と合わせて前側の筋力強化のエクササイズを毎日行って頂くことで、2回目には背面の痛みが緩和していました。姿勢改善には継続が大切なので、その後も定期的にケアをしています。柔軟性のあるタイプの方でしたが、前面の筋力が足りないので、現在も施術と合わせて自宅での筋力強化のエクササイズを施術の合間、ご自宅でもしてもらっています。不良姿勢が慢性化している方の改善には少なくとも3か月～6ヶ月かかる方が多い印象です。